Soja protege de fracturas en la menopausia.

Según un estudio publicado en la revista 'Archives of Internal Medicine' tomar soja reduce el riesgo de fracturas en las mujeres pos menopáusicas, especialmente en los primeros años. La soja es muy rica en calcio por lo que puede aportar todas las propiedades de este mineral, para el buen funcionamiento del organismo no podemos olvidar la importancia de este mineral para las personas que padecen osteoporosis o quieren prevenirla en especial las mujeres menopáusicas, también contribuye a la descalcificación ósea dado a que disminuye la pérdida de calcio de los huesos y la expulsión del mismo atreves de la orina, otra sustancia rica en este mineral es el fósforo que contribuye a la formación de huesos además de ser importante para la formación de los nervios y el buen funcionamiento del cerebro.

Aplicaciones Leche natural de soja

Ingredientes

Porotos de soja remojados, 1taza, agua caliente 3 tazas, vainilla natural o canela para saborizar.

Preparación

Licuar los porotos ya remojados con el agua caliente.

Colar con un colador fino y exprimir bien vertiendo el líquido en una olla cocinándolo durante 15 minutos.

Saborizar con vainilla o una ramita de canela durante la cocción (5)

A continuación te presentamos los síntomas más frecuentes que presenta una mujer en esta etapa tan crucial para ellas, que en algunos de los casos no saben interpretar estas señales de alerta que da este cambio.

Falta de concentración. Desmayo.

Dolor de Cabeza. Sofocos.

Mareos – Vértigos

Aumento de peso. Insomnio.

Depresión

Oleadas de calor. Ansiedad.

Angustia. Sudoración.

Otros síntomas de menopausia pueden abarcar:

Disminución del interés sexual, posiblemente disminución de la respuesta a la estimulación sexual (6)

Olvido (en algunas mujeres)

Dolores de cabeza.

Periodos irregulares.

Cambios en el estado de ánimo incluyendo irritabilidad, depresión y ansiedad en si cambios repentinos de ánimo.

Escapes de orina.

Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas.

Infecciones vaginales.

Dolores articulares.

Como una solución más eficaz te recomendamos esta pequeña receta que puedes mantener en tu casa para la resequedad vaginal ya que este es uno de los efectos más considerables en la menopausia.

Aloe vera o sábila para la sequedad vaginal se toma la parte suave y transparente suavemente para que nada más se extraiga la baba de sábila aplicándose suave y lentamente en la zona afectada. Probándola primero en la parte de la entrepierna para ver si tienes alguna reacción alérgica.

Ventajas da lubricación a la parte afectada proporcionando frescura.

Ayuda a una mejor relación de pareja eliminando los dolores que generan este mal. (7)

Soluciones antes del medico

Algunas mujeres por la algún motivo nos les agrada asistir a consulta con un especialista sobre estos temas, por algún motivo personal o social para ello te daremos, una serie de concejos útiles para estas mujeres con esta apatía por un tratamiento médico o que no quieren afectar su organismo.

La valeriana officinalis.

La valeriana es una planta que puede alcanzar hasta los dos metros de altura. Posee un tallo recto y robusto, tiene una gran cantidad de flores pequeñas de color rosa pastel o blanco rojizo, su olor es muy repugnante, y su sabor es amargo.

Se cree que es uno de los mejores sedantes mentales cuando se presentan desequilibrios nerviosos.

Se usa principalmente en casos de epilepsia, palpitaciones, migrañas, histeria y ataque de nervios.

Aplicaciones.

Se vierte cuarto de litro de agua fría encima de 2 cucharaditas de raíz de valeriana triturada se deja reposar por espacio de 10 a 12 horas.

Conviene mover cada 3 horas, se toma cuando sea necesario máximo 3 tazas al día.

Tomar un trozo de raíz de valeriana perfectamente lavado, en la boca deshacerla de forma lenta con la saliva de esta manera actúa directamente al sistema nervioso. (8)

Cebolla.

Actúa contra las impurezas de la sangre es imprescindible en la buena formación y mantenimiento de huesos excelente para el cansancio daños en la piel, la cebolla tiene sustancias que ayudan al cuerpo a su buen estado aportando azufre fósforo calcio hierro magnesio debido a su jugo purificador la sangre expulsa toda clase de toxinas dañinas para el organismo.

Para el uso curativo se puede hervir cebollas y el líquido resultante se toma luego como té.

Para granos o problemas en la piel se utiliza jugo de cebolla mezclándolo con un poco de barro y miel se calienta y se aplica colocando luego una gaza para mantener el calor, se deja en un espacio de dos horas se retira lavando con agua tibia de esta manera ayuda a expulsar las sustancias que provocan daño n la piel.

Para combatir el insomnio se debe cortar una cebolla, por la mitad y aspirar el olor este actúa en los conductos nasales que informan al cerebro, y pronto se manifestara la sensación de sueño o se puede hacer un té con cebollas miel o azúcar y beberlo antes de acostarse. (9)

.Apium conocido como apio.

Aparece como planta silvestre en muchos lugares húmedos y pantanosos, como hortaliza se encuentra en muchos lugares del mundo, se parece bastante al perejil, sus hojas son muy divididas y aromáticas las flores son blanco-verdosas.

Se considera saludable y refrescante por su contenido en agua sales minerales y vitaminas como la E, C entre otras.

Aplicaciones

Es muy bueno para el asma bronquitis el sistema digestivo y propiedades diuréticas.

Ayuda a regularizar los periodos menstruales y ayuda a bajar hinchazones e inflamaciones de los ojos actúa sobre la matriz lo que normaliza las reglas y ayuda a combatir los dolores de vientre.

Cortar 100 gramos de apio en pedacitos se machacan en una taza agregándose agua poco a poco hasta completar medio litro, se cuela o filtra se agrega azúcar al gusto se toman dos cucharadas tres veces al día. Funciona para normalizar reglas y dolores de vientre.

Haga una infusión con 1 taza de agua caliente agregando 1.5 gramos semillas secas de apio. Ingerir 2 ó 3 veces por día, funciona para las mujeres que retienen líquido en este periodo.

Para reducir colesterol consumir jugo de apio fresco dos o tres veces por día. (10)

Alfalfa

Esta planta alcanza un metro de altura, tiene una flor color púrpura a veces con tonalidades rojas o blancas, esta posee grandes propiedades nutricionales y a la vez medicinales la alfalfa posee más calcio y proteínas que la carne o la leche. Asimismo contiene todos los nutrientes y vitaminas que el cuerpo humano necesita.

Contiene vitaminas A, E, B6, K y D.

Minerales como calcio, hierro, fósforo, cloro, sodio, silicio magnesio.

Aplicaciones

Eficaz en los casos de hemorragia.

Buena para artritis.

Osteoporosis.

Problemas renales.

Por su elevado contenido en vitaminas resulta muy beneficiosa para los huesos dientes y después de la menopausia para la descalcificación.

Corrige los gases.

Ideal para cuando hay desarreglos con la menstruación o falta de ella.

En casos de intoxicación por cualquier sustancia o alimento se recomienda tomar una taza de zumo de alfalfa se consume en las ensaladas. Sin embargo se debe tener cuidado al mezclarlo con el zumo de limón porque ambos no son compatibles entre sí.

Si se sufre o se quiere fortalecer los huesos puede cocinar dos cucharadas de alfalfa .Esta cantidad provee al organismo aproximadamente 5 por ciento de calcio y 3 por ciento de fósforo.

Para las mujeres con olor en sus pies le tenemos una solución muy sencilla, se colocan las hojas bien frescas en los zapatos, se debe procurar que la parte viscosa haga contacto con la planta de los pies. (11)